Hoe zit je ergonomisch op een zadelkruk?

Op een zadelkruk ga je op een natuurlijke wijze ergonomisch verantwoord zitten. Dit doe je als volgt:

1. Beide voeten stabiel op de grond.

2. Zet de kruk zo hoog dat je heupen iets hoger zijn dan je knieën

3. Schouders ter hoogte recht boven je heupen

4. Laat je schouders laag en ontspannen hangen