Wat is de juiste kijkhoogte en afstand?

De afstand tot het scherm moet minimaal 60 cm (armlengte) zijn, maar bij voorkeur meer dan dat. De hoogte van het scherm moet zo worden ingesteld dat de kijkhoek 10-20° onder ooghoogte ligt. De kijkafstand wordt bepaald door de tekenhoogte, minimaal 200 en bij voorkeur 150 keer de tekenhoogte (een tekenhoogte van 4 mm komt dus overeen met een kijkafstand van 60 cm).

Een relatief grote kijkafstand zorgt voor minder vermoeide ogen. Voorwaarde is wel dat de tekens op het scherm de juiste grootte hebben.

De tekens op het scherm kunnen soms worden vergroot; Word heeft bijvoorbeeld een in- en uitzoomfunctie waarmee de afbeelding van het actieve document wordt vergroot of verkleind. Grotere tekens worden gemakkelijker gelezen dan kleinere. Met deze monitorpositie kunnen de ogen beter accommoderen en er is veel minder belasting van de oogspieren.